Legközelebbi szabad időpontok

júl 27, 2021 09:00

júl 27, 2021 09:50

júl 27, 2021 10:40

júl 27, 2021 11:30

júl 27, 2021 12:20

júl 27, 2021 13:10

júl 27, 2021 14:00

júl 27, 2021 14:50

10.000Ft
Szolgáltató:  Vitality 21
0 az 5 - ből

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.

Joseph Pilates 6 alapelvet alkotott meg módszeréhez, melyet én is nap mint nap alkalmazok:

1. Koncentráció (concentration): a tudatos mozgás kulcsa, hogy odafigyeléssel, a figyelem
fókuszával végzik a gyakorlatokat.
2. Irányítás (controll): Szellemi és fizikai irányítás. Az izmok irányítása, a mozgás összekoordinálása, a légzés koordinálása. (Pilates a módszerét nem magáról nevezte el, hanem Controll-nak.)
3. Központosítás (centering) A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat
az úgynevezett erőközpontból (powerhouse) indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz-csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét, magába foglalja a gerincet, a test középpontját alkotva.
4. Légzés (breathing): A megfelelő légzéstechnika a kulcs a minél tökéletesebb mozgás kivitelezéséhez. Minden gyakorlat mozdulataihoz adott ki-és belégzésütem tartozik.
5. Áramlás (flowing movement): Minden gyakorlatnak saját üteme van, ezáltal a gyakorlatok "áramló" mozgással állnak össze egésszé.
6. Precizitás (precision): A gyakorlatok helyes kivitelezése a legfontosabb, inkább kevesebb
ismétlésszámmal, de a lehető legtökéletesebben végrehajtva kell dolgozni.

Személyes óra ára: 10.000 - 14.000 Ft
Online óra ára: 8.000 - 12.000 Ft

Legközelebbi szabad időpontok

júl 27, 2021 09:00

júl 27, 2021 09:50

júl 27, 2021 10:40

júl 27, 2021 11:30

júl 27, 2021 12:20

júl 27, 2021 13:10

júl 27, 2021 14:00

júl 27, 2021 14:50

10.000Ft
Szolgáltató:  Vitality 21
0 az 5 - ből

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.

Joseph Pilates 6 alapelvet alkotott meg módszeréhez, melyet én is nap mint nap alkalmazok:

1. Koncentráció (concentration): a tudatos mozgás kulcsa, hogy odafigyeléssel, a figyelem
fókuszával végzik a gyakorlatokat.
2. Irányítás (controll): Szellemi és fizikai irányítás. Az izmok irányítása, a mozgás összekoordinálása, a légzés koordinálása. (Pilates a módszerét nem magáról nevezte el, hanem Controll-nak.)
3. Központosítás (centering) A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat
az úgynevezett erőközpontból (powerhouse) indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz-csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét, magába foglalja a gerincet, a test középpontját alkotva.
4. Légzés (breathing): A megfelelő légzéstechnika a kulcs a minél tökéletesebb mozgás kivitelezéséhez. Minden gyakorlat mozdulataihoz adott ki-és belégzésütem tartozik.
5. Áramlás (flowing movement): Minden gyakorlatnak saját üteme van, ezáltal a gyakorlatok "áramló" mozgással állnak össze egésszé.
6. Precizitás (precision): A gyakorlatok helyes kivitelezése a legfontosabb, inkább kevesebb
ismétlésszámmal, de a lehető legtökéletesebben végrehajtva kell dolgozni.

Személyes óra ára: 10.000 - 14.000 Ft
Online óra ára: 8.000 - 12.000 Ft

Legközelebbi szabad időpontok

júl 27, 2021 09:00

júl 27, 2021 10:00

júl 27, 2021 11:00

júl 27, 2021 12:00

júl 27, 2021 13:00

júl 27, 2021 14:00

júl 27, 2021 15:00

júl 27, 2021 16:00

14.000Ft
Szolgáltató:  Vitality 21
0 az 5 - ből

Rengeteg féle manuálterápiás képzés van a piacon, úton-útfélen jelennek meg újabb manuálterapeuták. Viszont a szolgáltatás színvonala, amit nyújtanak ezek a szakemberek merőben eltérő lehet. A manuálterápia lényege a kézzel végzett lazító kezelés, mely által ellazulnak a görcsök az érintett területen.

Az általam vézgett képzés (Anatomy trains) mindezt holisztikus keretbe helyezi. Sohasem
csak a probléma helyét kezelem, hanem más testrészt is, mert onnan is eredeztethető a probléma. Az én kezeléseim nem minden fájdalomtól mentesek, viszont utána a hatás azonnal érezhető és hosszabb távon fejti ki teljes hatását.

Egy terápia kb. 50-60 percet vesz igénybe, ez idő alatt igyekszem az összes érintett izmot
kezelni. Aznap és másnap az intenzív mozgás kerülendő. Egy-egy kezelés között optimálisan 1 hét telik el. Bátran ajánlom mindenkinek, aki a mozgásterjedelmén és a mozgás minőségén szeretne javítani.

Legközelebbi szabad időpontok

júl 27, 2021 09:00

júl 27, 2021 09:50

júl 27, 2021 10:40

júl 27, 2021 11:30

júl 27, 2021 12:20

júl 27, 2021 13:10

júl 27, 2021 14:00

júl 27, 2021 14:50

8.000Ft
Szolgáltató:  Vitality 21
0 az 5 - ből

A gyógytorna alkalmával a vendég mozgásával foglalkozom, megtanítom mozgásképességének, izomerejének visszaállítására, segítek a számára megfelelő rehabilitációban, javítom kondícióját.

Célom, hogy egészségmegőrző, megelőző, gyógyító és helyreállító hatást gyakoroljak az egyes szervek működésére és az egész szervezetre. Speciális alkalmazása miatt mással nehezen helyettesíthető vagy pótolható.

A kezelés ára a probléma a kezelési módszerektől, és az igényelt eszközöktől függ.

Személyes óra ára: 10.000 - 14.000 Ft
Online óra ára: 8.000 - 12.000 Ft

Legközelebbi szabad időpontok

júl 27, 2021 09:00

júl 27, 2021 09:50

júl 27, 2021 10:40

júl 27, 2021 11:30

júl 27, 2021 12:20

júl 27, 2021 13:10

júl 27, 2021 14:00

júl 27, 2021 14:50

10.000Ft
Szolgáltató:  Vitality 21
0 az 5 - ből

A gyógytorna alkalmával a vendég mozgásával foglalkozom, megtanítom mozgásképességének, izomerejének visszaállítására, segítek a számára megfelelő rehabilitációban, javítom kondícióját.

Célom, hogy egészségmegőrző, megelőző, gyógyító és helyreállító hatást gyakoroljak az egyes szervek működésére és az egész szervezetre. Speciális alkalmazása miatt mással nehezen helyettesíthető vagy pótolható.

A kezelés ára a probléma a kezelési módszerektől, és az igényelt eszközöktől függ.

Személyes óra ára: 10.000 - 14.000 Ft
Online óra ára: 8.000 - 12.000 Ft

foglaljbarmit.hu